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刷牙前牙膏沾水是做&辩耻辞迟;无用功&辩耻辞迟;？很多网友意见不一。

近日，网上一篇题为《刷牙前牙膏沾水等于白刷&苍产蝉辫;让你的牙齿提前十年&辩耻辞迟;下岗&辩耻辞迟;》的文章被网友大量转发。文中提到，湿的牙刷挤上牙膏后，较容易起泡沫，会让人误以为已经刷干净了，其实这样的做法会让你的牙齿寿命短十年。

该文章认为，正确的刷牙方法是牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁作用才能得到最大的发挥。这个说法看上去很有道理，事实真的是这样吗？

网上说法不一

刷牙前牙膏先蘸水，你中招了吗？

有网友看到文章后，立即开玩笑表示：&辩耻辞迟;自己的牙白刷了十几年。&辩耻辞迟;也有网友评论：&辩耻辞迟;虽然听过这说法，但已经习惯了刷牙前沾水，并不觉得有什么大问题。&辩耻辞迟;

记者在网上发现一篇题为《牙膏不能沾水？破解牙齿保健5大常见误区》的文章，又是另一番说法：&辩耻辞迟;实际上某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏，遇水后活性成分会快速释放，因此建议干刷。而其他牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂，在牙齿表面的摩擦来实现。&辩耻辞迟;

牙膏商品外包装上并没有相关提示

市民在挑选牙膏时需仔细阅读使用说明

记者在银川市的一家超市内，查看了货架上不同品牌的牙膏，发现牙膏包装上均没有任何对于&辩耻辞迟;牙膏沾水&辩耻辞迟;影响刷牙功效的提示。

不过，在某牙膏知名品牌官方网站上，记者发现在该网站&辩耻辞迟;口腔护理小知识&辩耻辞迟;的板块中提到，蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

而记者又查询了其他几家牙膏商家的网站，并没有发现类似的&辩耻辞迟;小知识&辩耻辞迟;。

专家：科学刷牙最关键

每次正刷反刷侧刷叁分钟，牙病跑没影。

记者采访了宁夏医科大学总医院口腔医院牙周科主任王丽。王丽认为，牙膏沾水不沾水并无大碍，科学、认真刷牙才是最关键的，如果刷牙不认真，时间一长肯定影响牙齿寿命。

据王丽介绍，牙膏里主要成分是摩擦剂，在刷牙的过程中，通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果。&辩耻辞迟;牙膏中也有发泡剂，遇水而产生泡沫，泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用，它可以降低表面张力，穿透与松解表面沉积物与色素，刷牙时易被清除，低泡沫的牙膏并不影响牙膏的功效。&辩耻辞迟;

王丽说，科学的刷牙方法是&辩耻辞迟;叁叁叁&辩耻辞迟;，即每天早、中、晚进食后各刷一次牙，每次刷牙时间需达叁分钟，牙齿的叁个面都要刷到。&苍产蝉辫;即使是干刷按照此方法，也可以起到清洁牙齿的效果。

因此，刷牙前牙膏沾水等于白刷，是假的。刷牙前牙膏沾水与否并无大碍，只要用科学的方法认真刷牙即可。